3 punetēpu hinu
1/2 te riki reo tapatapahi rawa
E 2 nga tomato reo, he whenua ka taatatia
4 nga zucchini i tapahia i Hurae
E 2 chayote, ka tihorea, ka whakarapopototia
E 4 kāreti, he kiri tihorea, ā, i whakarangihia
He potato kotahi 1 i tihorea, kua reihi
1/2 kapu peas matomato (he kowhiringa)
2 1/2 rita o te heihei heihei heihei heihei ranei
Tuhinga o mua
Mo nga pata
1/2 kapu paraoa 1 hua manu
1 kapu miraka
1/2 te tīpune tote
1 tīpune o te huka
Hinu mo te parai
WHAKANUI
I roto i te hinu, taapirihia te riki, taapirahia te tomato, kia pai rawa te wa Taapirihia nga toenga o nga huawhenua me te hupa, ana ka koropupuhia ana, taapirihia te peka o thyme ka tunua mo te wera iti kia maoa ra ano nga huawhenua. Kia tukuna, tohua nga pata.
Nga pata: Ko nga kai katoa ka konatunatua tino pai. Ka werahia te hinu ki roto i te kohua ka taka iho tetahi o te rimurapa kia taka mai nga pata matotoru; ka parauri koura ana, tangohia ka ruia ki te pepa mimiti.
