FISH AL CILANTRO

Send

Ko te ika he kai e taea ai e koe te tunu rihi reka. Anei tetahi tohutao hei hanga ma te cilantro ...

NGĀ WHAKAMAHI (MO TE 8 TANGATA)

Kotahi te kaokao whero, te maunu tunu e rua-kilo ranei te mea i horoi ka horoia.
8 kapu cilantro tapatapahi.
E 4 nga pepa jalapeno haea ki nga wira matotoru.
2 riki nui ka tapahia kia poro.
4 iwi o te hinu kānga mena ka hiahia koe ki te oriwa.
Te tote me te pepa ki te pangia e koe.

WHAKANUI

I roto i te kohua nui, i runga ranei i te pereti whakaheke, hangahia he moenga me te haurua o te coriander, te haurua o te hukapapa me te haurua o te riki ka horoi me te hawhe o te hinu. Ka honoa te tote me te pepa. I runga i tenei ka whakanohohia te ika ka hipoki ki tetahi atu papa o taua. Ka hoatu ki roto i te oumu kua oti te whakamahana i te 200 ° C mo te 40 meneti, ka tiaki ka horoi i ia wa i ia wa i te wa e tunu ana me te ranu ano.

Tuhinga o mua

Ka tukuna ki roto i te ipu ano i tunua ai ka tangohia me nga riwai koromamao. Ki te pai koe, ka taea e koe te whakaranu i te ranu ina maoa te ika, ka pai ake te whakaaturanga.

Send